Od ponad 26 lat zarażam energią do ruchu i pokazuję, że trening może być skuteczny i pełen dobrej atmosfery. Jestem instruktorką fitness od 2000 roku, prowadzę dynamiczne zajęcia dla różnych poziomów – od wzmacniania i cardio po intensywne HIIT. Pomagam poprawić kondycję, wzmocnić ciało i poczuć się świetnie we własnej formie.
Ruch to najlepsze lekarstwo – pod warunkiem, że jest dobrze dobrany do potrzeb i możliwości, dlatego jako trenerka medyczna dbam o bezpieczeństwo i skuteczność ćwiczeń. W Power Fit prowadzę zajęcia Aktywny Senior, łączące wzmacnianie, poprawę kondycji i elementy pilatesu. Regularne treningi pomagają poczuć kontrolę nad własnym ciałem i zadbać o formę na co dzień.
Treningi boksu olimpijskiego dla dzieci, młodzieży i dorosłych – od podstaw po przygotowanie do zawodów, z naciskiem na technikę, motorykę i mental. Zajęcia dopasowane do poziomu uczestników. Treningi prowadzi Dominik Michalski – trener kadry wojewódzkiej i Trener Roku 2024, a nasi zawodnicy regularnie zdobywają medale na zawodach w Polsce i za granicą.
Certyfikowany instruktor Power Cycling i pasjonat szybkiej jazdy na rowerze szosowym. Prowadzę zajęcia o zróżnicowanym poziomie trudności, dopasowane do możliwości uczestników, w atmosferze pełnej energii i dobrej muzyki. Podczas treningów możesz liczyć na moje wsparcie w zakresie ustawienia roweru oraz ogólnej wiedzy, aby rozwój formy był skuteczny i komfortowy.
Masz dość nudy i braku kondycji? Step Dance to energetyczny trening cardio z wykorzystaniem platformy step – proste kroki w rytm muzyki, które szybko poprawiają nastrój i formę. Wzmacniasz nogi i pośladki, poprawiasz wydolność i spalasz kalorie w świetnej atmosferze. Zajęcia są dla każdego – szczególnie dla początkujących – a regularność szybko przynosi widoczne efekty.
Nauczycielka Hatha Jogi, która po latach doświadczeń w treningu siłowym odkryła w jodze głębszą praktykę pracy z ciałem i umysłem. Ukończyła kurs instruktorski rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Joga i nieustannie rozwija swoje kompetencje, dbając o bezpieczeństwo i uważność podczas zajęć. W pracy stawia na świadomy ruch, płynność i zdrowe podejście do praktyki – zgodnie z mottem: „zdrowo na macie”.
Z klubem związana jestem od około 22 lat, a od 10 lat pracuję jako instruktorka pilates, zdrowego kręgosłupa i yin jogi. W swojej pracy łączę ruch z emocjami i psychosomatyką, wykorzystując także ruch intuicyjny oraz ćwiczenia regulujące układ nerwowy. Prowadzę zajęcia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, dbając o komfort, bezpieczeństwo i świadomą pracę z ciałem.
Prowadzę zajęcia Fit Dance – połączenie tańca z fitness, pomagające spalić kalorie w przyjaznej atmosferze ruchu i muzyki. Mobility to zajęcia wzmacniająco-rozciągające, zwiększające mobilność ciała, zakres ruchu oraz ogólną sprawność. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i pozwalają rozwijać formę w bezpieczny i komfortowy sposób.
Nazywam się Maciek, jestem trenerem personalnym z 15-letnim doświadczeniem i absolwentem AWF we Wrocławiu. Specjalizuję się w treningu siłowym i pomagam budować nie tylko formę fizyczną, ale też pewność siebie i silną głowę. Na moich treningach liczy się energia, motywacja i atmosfera, do której chce się wracać — bo każde wyzwanie to krok do przekraczania własnych granic.
Prowadzę zajęcia, na których nauczysz się podstawowych wzorców ruchowych — opanujesz przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie, zakroki i wykroki, a wszystko w rytmie muzyki.
To trening wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem stepów, hantli, kettli, gum i sztang, przeplatany ćwiczeniami z masą własnego ciała poprawiającymi wytrzymałość.
Efekt? Więcej energii, endorfiny, szybszy metabolizm i lepsza sylwetka.
